Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un processus thérapeutique qui permet d’explorer et de comprendre vos pensées, émotions et comportements. Elle vise à vous aider à surmonter des difficultés émotionnelles, mentales ou relationnelles en offrant un espace d’écoute, de réflexion et de soutien.
Comment savoir si la psychothérapie est faite pour moi ?
Si vous vous sentez dépassé par vos émotions, que vous traversez une période difficile, ou que vous avez des difficultés à gérer le stress, l’anxiété, le deuil ou d’autres préoccupations, la psychothérapie peut être un moyen de trouver du soutien et des solutions adaptées à vos besoins.
Que se passe-t-il lors de la première séance ?
Lors de la première séance, nous ferons connaissance, vous pourrez partager ce qui vous amène et ensemble, nous définirons vos objectifs thérapeutiques. Je vous expliquerai également le cadre de nos séances et la manière dont nous allons travailler ensemble.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de vos besoins et de vos objectifs. Certaines personnes peuvent ressentir des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres préfèrent un suivi plus long pour travailler en profondeur sur des problématiques complexes.
Puis-je suivre une psychothérapie tout en utilisant d'autres approches, comme l'art thérapie ou la lithothérapie ?
Oui, ces approches peuvent être complémentaires à la psychothérapie. J’utilise différentes méthodes, comme l'art-thérapie, la lithothérapie et l'aromathérapie, en fonction de ce que vous ressentez et de vos besoins, pour enrichir et soutenir votre processus thérapeutique.
Quelles sont les différences entre une psychothérapie et un coaching ?
La psychothérapie se concentre sur la compréhension des causes profondes des difficultés émotionnelles, psychologiques ou relationnelles, tandis que le coaching est plus axé sur le développement personnel et la réalisation de projets spécifiques. La psychothérapie est donc un accompagnement plus approfondi et durable.
Les séances sont-elles remboursées par la sécurité sociale ?
A l’heure actuelle, la sécurité sociale ne rembourse pas les séances de psychothérapie. Certaines mutuelles en revanche peuvent rembourser l’intégralité ou une partie.
Que faire si je n'arrive pas à exprimer mes émotions ?
Il est tout à fait normal de se sentir bloqué ou d’avoir du mal à exprimer certaines émotions. Ensemble, nous travaillerons à créer un espace où vous vous sentirez suffisamment en confiance pour explorer ces ressentis, que ce soit à travers la parole, l'art-thérapie ou d’autres outils.